JOGA ZEN
To zabawa, w której przemycone są idee mindfulness, takie jak skupienie na oddechu, ćwiczenie koncentracji, szukanie spokoju i balansu, radzenie sobie ze złymi emocjami. Zachęcamy dzieci do wykonywania z nami ćwiczeń (motoryka duża), które przypominają pozycje jogi. Powtarzanie tych pozycji ćwiczy pamięć ruchową, skupienie i koordynacji ciała.
JAK SOBIE WYOBRAŻALIŚMY IDEALNY ODBIÓR TEGO FILMU?
Dzieci wraz z rodzicami, albo przy ich pomocy (jeśli zajdzie taka potrzeba) będą wykonywały razem z aktorką wszystkie ćwiczenia. Można to zrobić kilkukrotnie, przewijając film i wykonując wszystkie ćwiczenia od początku. Można również wymyślać swoje własne ćwiczenia. Można się zamieniać rolami. Najpierw dziecko wymyśla jakąś pozycję, którą powtarza rodzic i odwrotnie. Film trwa 10 minut, ale przy dobrych wiatrach, dobrym samopoczuciu i zaangażowaniu rodzica można się bawić w jogę jeszcze drugie tyle. Szukać zabawnych nazw dla tych pozycji np. “obejmowanie filiżanki”, “flaming drapiący się za uchem” ect.
ANKIETA PO OBEJRZENIU JOGA ZEN
